经常12点才能睡着，三味药泡茶喝，竟然解决了

首先，明确难入睡的原因是心火旺盛，平时玩手机玩到很晚，才能入睡，即使不玩手机也不能很快入睡。这种情况使用三味药泡茶喝就可以了。

竹叶，甘寒入心经，长于清心泻火以除烦，在上还能清心火治心火上炎之口舌生疮。

莲子心味苦，性寒，能清心安神，交通心肾，治疗心肾不交引起的失眠难入睡。

百合，分食用百合和药百合，治疗失眠使用药百合，药百合甘，微寒，养阴清心，宁心安神。

三药合用清心火，养心阴，又能交通心肾，针对心火旺盛引起的难入睡能迅速起效。轻者 6 -12g 代茶饮，重者可用至 30g，煮水。