说起失眠历史，就得从 13 岁上初一的时候，大概 2002 年，那时候家里很穷，交不起学费，学校不发教科书，上课的时候，只能眼巴巴的蹭同桌的书，20 多年过去了，现在仍记忆犹新，其实，刚开始的时候，睡眠还是正常的，只是后来，问的老师多了，心理便有了不一样的心情。晚上的时候总是多想，虽然心理有压力，还是能睡着的，只是睡着的时候会做梦，梦见自己有很多书，每天都视如珍宝。
等交上学费的时候，已经快 2 个月过去了，当我拿到教科书的时候，重新开始学习，把每一个不认识的字圈起来，学英语的时候，连书上标点符号都不放过，遇见不会的数学题，会跑到老师家里问，一道不会的题会反复问很多次，直到老师发脾气、不耐烦，我才罢休。虽然这样，晚上也能睡着了，也不做梦了，说明一个人内心的渴望和环境是会影响睡眠的。
到初二的时候，学习突飞猛进到班级第一，年级第三，但是传来了早恋的风波，因为是无中生有，内心无法接受，到初三的时候就转到县城上学，后来考上了平价高中，学费大概是 1000 元，因为家里发生了变故，实在拿不出，就去了一个乡镇新办的高中，印象中是免了学费，上学后，成绩是下滑的，睡眠很差，晚上基本上睡觉很少，后来吃了药有好转，但是一年后，高中部倒闭了，就去了县里的高中，基本上每天都是失眠的，白天迷迷糊糊的，身体素质越来越差，特别容易感冒，经常头痛，说明失眠不仅仅是一种疾病，睡眠不足还会导致体抗力下降，引起头痛等症状。刚开始主要在诊所用一些西药，也能缓解，但容易复发，用的时间久了，具有抗药性，还经常过敏，后来就开始中医，有人说是肾虚，有人说是气虚，有人说阴虚，自己也不懂，给什么药，吃什么药。
后来，遇见一个老中医，他免费治疗，在长期治疗的治疗下，慢慢的好起来，后来考上了大专，选择了中医这个行业，在大学里认识了一个比较有水平的中医老师，先调理了容易感冒，后来体质好了，使用归脾丸治疗失眠问题，这个确实有效，老实说失眠是因为心脾两虚，有胃肠不舒服的症状，又有失眠，比较适合使用归脾丸，用了归脾丸之后，确实好多了。
后来到大三，因为专科毕业不好找工作，就选择了升本，因为没钱报复习班，就自己复习，压力比较大，晚上特别容易难入睡，因为前两年，一直专注学中医，也积累了一定的中医知识，只选择使用茯神 10g，碾碎，加一碗水煮至大概盛小半碗，睡前一次喝完，每次学习学到晚上十点，喝完药后，躺床上几分钟就睡着了，一觉睡到闹铃响。除了服药，每天还锻炼一小时，如果压力不大，单纯通过锻炼，每天晚上也能睡得很好。当记忆饱和的时候，也会睡不好，记不住东西，这时候使用人参 10g 配远志 10g，益气安神，开窍醒神，服用后睡眠明显改善，更主要的是记忆力比以前提高很多，这对需要通过背书来参加考试的学生来说非常重要。经过两个月的复习，最终以专业第一名的成绩考入河南中医药大学。
