补药一堆，不如桑葚一把。桑葚堪称 ” 平民养发圣品 ”，桑葚能补肝血以荣养毛窍，滋肾阴以固发根，精血充足了，毛发自然茂密、黑亮、有光泽。
《滇南本草》载 ” 补肾固精，久服黑发明目 ”。
今天就跟大家说以桑葚的两种搭配，改善轻度脱发，白发。如果头发问题严重，还是要及时就医！
第 1 种搭配：应对——血虚脱发
表现为：脱发，眼花、眼睛干涩、视物模糊。面色苍白、乏力、失眠、腿脚常抽筋、月经量少等
桑椹、大枣、龙眼肉、当归 一起泡水饮用。
当归 + 龙眼肉 + 大枣 协同增强补血效果，补血养血生发；
桑椹 平衡龙眼肉、当归的温性，减少上火风险；
龙眼肉与大枣 缓解心脾两虚引起的失眠、多梦；
第 2 种搭配：应对肾虚脱发
表现为：脱发、须发早白、腰膝酸软、耳鸣健忘、口干、手脚心热、心烦、盗汗、头晕等
桑葚、女贞子、墨旱莲，开水冲泡，温热入口，当做日常茶饮。
桑椹：滋阴补血、生津润燥，调理肝肾阴虚导致的耳鸣、须发早白。
女贞子：滋补肝肾、明目乌发，改善腰膝酸软、视物模糊。
墨旱莲：凉血止血、补肾益阴乌发。
给你说个门诊医案吧
患者是位 27 岁的女士，头发大把掉，堵塞下水道。头发稀疏太影响颜值了。女孩还没对象，焦急坏了。
我一看，头发少了大概 1 /3，毛囊炎，头发油，询问得知，腰酸，头晕，乏力，睡眠不好，月经量减少，工作压力大，思虑重。
我给她开了个方子
前后调理两个多月，睡眠好了，不乏力了，心情舒畅了，腰酸头晕消失了，月经变正常，头发也明显长了很多。
正文完